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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。